游泳是最受大眾關注的奧運項目之一，世界各地媒體，時常以「飛魚破世績」作為體育頭條新聞的標題。不過獎牌背後，部份高水平游泳選手的代價，或許就是受傷患困擾。頂尖選手每日平均游1萬米以上，每星期需要訓練5至6天；每個游泳季節，兩臂划水及踢腿動作，平均50萬次之多。
以捷泳為例，雙臂付出的力量，更佔游泳時整體推進力8至9成。日以繼夜操練，有可能導致肩關節和周邊組織及肌肉出現慢性痛症。國際泳聯的統計數據指出，有60%至85%頂級泳手，因不同程度的肩痛需休養1星期或以上，而肩關節傷患，佔泳手整體受傷率34.5%。
國際游泳總會調查又發現，每1,000名泳手中，男女泳手的急性受傷率，分別有21.8和34.9宗；患病比率分別有60.8和93.7宗，原因包括泳手未能適應過高的訓練量、水份補充不足、缺乏足夠睡眠及營養補充、泳池潮濕的環境引致呼吸問題等。泳手避免受到傷患的影響，需特別注意每次訓練後，身體都得到充份休息，攝取均衡營養，並做好適量的交叉訓練，以及輔助肌肉鍛煉，尤其對抗肌肉的組群，以免出現肌肉力量不均衡情況。
文：雷雄德
香港運動醫學及科學學會副會長