瘦身是長期鬥爭，今天多吃了內心極有罪咎感，但無止境節食的話肚子又在投訴！每次開餐都要面對這矛盾的內心掙扎，吃還是不吃？要是告訴你：只要餐前索一索香薰便能控制食慾的減肥法，又如何？試想想，索一下等於一塊肉，索兩下等於一碗飯！食量減少了，自然瘦起來，還有不索的理由嗎？
撰文：水野
攝影：潘志恆
模特兒：Emma@StarzPeople
索香薰減食慾
香薰代替食物？真的令人半信半疑。由加拿大註冊香薰治療師在05年創立的Nabelle，新出「有機香薰食控魔棒」，包括有機柑橘及有機薄荷食控魔棒（後者不宜高血壓人士使用），讓你在毋須依靠任何藥物的情況下亦可自然減少饑餓感和食慾！其原理是在餐前吸入，香薰經由呼吸或皮膚吸收進入體內後，可調控進食中樞與飽食中樞的神經活性，從而抑制食慾，避免造成過量進食，進而降低體重。
真係咁神效？小記私底下試過一星期，在午餐時間，餐前先索兩下再進餐，其實感覺反似有提神作用，索完後很醒神，至於食慾自覺正常。不過，到了下午時分反而特別口痕，通常順手拿零食來吃，吃前又即索兩下，整個人清醒番，而吃零食的意欲便就大減了。個人而言，用來當作減吃零食的用途甚為有效，作為改善這個肥人為食致命傷有一定幫助。
專家話：嗅覺食慾有關連
這個創新瘦身方法，雖然專家話未能確定其成效，不過，皮膚科碩士林思允醫生指出，「嗅覺和食慾是有關係的，但也得視乎每個人的反應及敏感度。」所以不排除有些香薰是能夠減低吃東西的意欲。另外香薰專家AmyLi亦指美國三藩市已有一所著明的療養院，在房內定時噴出特別的香薰，令人的食慾減退而成功減肥。不過說到尾，身體健康最重要，若感不適或敏感便該停用。穩陣起見，使用前可先諮詢醫生意見。
懶人燒脂推介
香薰食控以外，坊間還有林林總總的懶人收身品。這些具收緊及燒脂作用的收身品，再配合適當的按摩手法，對於瘦身有極大幫助，能加速新陳代謝，只要花十分鐘時間按摩，就似做完運動一樣，今後便沒有藉口不做運動了。
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十分鐘收手腳線條
減肥減肥，數勻全身最難減的地方，必是手腳。即使努力減食，都難以收緊線條，惟有靠做運動加快新陳代謝，令血液循環，改善脂肪積聚問題。要是分配不到時間做運動，在家中進行一套按摩法，只要十分鐘，便有收緊線條的效果。
1.在腳踝位置向上推按，能收緊腿部線條。
2.從膝蓋位置用五指力向下推按，以促進血腋循環。
3.以手指向後推按大腿，將多餘脂肪推走。
4.以搣的手法沿腿部外側輕按，可收緊大腿曲線美。
按肚通便排毒
女士好多時遇到一個問題，就是便便不通，弄得肚子脹脹的，亦令整個人看起來水腫肥胖。其實只要在家中多做消腩按摩法，便有助腸道暢通，排清毒素，尤其早晚各做一次甚為見效。好多時排便不通，主因跟腸道蠕動慢有關，而此按摩法對此有幫助外，久而久之更可望令肚腩消失。
1.在肚臍周邊打圈推按，有助暢通腸道，幫助消腩。
2.從肚臍對上位置開始，以搣的方法，將多餘脂肪推走。
3.然後在腰間位置，不斷向下推按，幫助暢通排毒。
4.再在肚臍對上位置，以V字形手勢向下推，以刺激腸道蠕動。
