【本報訊】中文大學香港亞太研究所訪問502名40至60歲在職人士，四成受訪者每天工作逾十小時，一成受訪者每天工作十二小時或以上。據歐洲一項研究顯示，若以標準工時九小時計算，每天超時工作兩小時，因心血管疾病死亡及患心肌梗塞的風險是正常人的1.46倍；如每天超時工作三至四小時，風險更提高至1.9倍。
另外，八成受訪者睡眠時間不足八小時，亦隨時令心臟血管超出負荷。研究顯示，如每晚睡眠時間少於六小時，中風機會比每天睡八至九小時的人高4.5倍。
愛豬油撈飯 44歲病發
現時62歲的吳競榮年輕時任職塑膠模工人，工時長睡眠不足，且最愛吃豬油撈飯、梅菜扣肉等高膽固醇食物，不健康生活習慣令兩條半動脈血管栓塞，44歲時突然病發。其後接受溶血劑治療及開胸手術，再加上做運動、戒吃高膽固醇食物及充足睡眠，病情逐漸穩定。
心臟科專科醫生梁達智稱，在職中年人士數十年來均維持不健康的生活習慣，屬高危一族。他建議每天運動最少30分鐘，少吃高脂高膽固醇食物、不煙不酒及睡眠充足，亦應定期檢查身體，以便有問題時能及早治療。