早前出席一個關於運動的座談會，對象全都是中學生。當我問有誰不懂游泳的時候，竟然過半數人都說不懂游泳，想不到情況如此令人失望！游泳不僅能夠鍛煉心肺功能，亦能活動全身肌肉，更加是求生技能，實在是非學不可的運動。而大部份人不懂游泳的原因，都是怕水。
經常都聽到人說，「細細個被阿爸拋落水，扒扒下就學懂了！」雖然是有這樣的例子，不過亦有可能令小孩遇溺，反而增加了小孩對水的恐懼，產生童年陰影。怕水，是學游泳要面對的最大困難。對初學者來說，水是一個十分陌生的環境，有浮力，會移動，而且不習慣不能在水中呼吸。
那要怎樣才能不怕水呢？可以首先在淺水處熟習在水中活動，之後用遊戲吸引小孩在水中做簡單的練習。通常第一樣學習的，就是在水中「吹波波」，熟習呼吸的技巧。只要好好觀察及控制學員的情緒，慢慢就能克服怕水的感覺。亦有人問，成年後才學游泳會不會太遲？絕對不會太遲，但可能須要花多一點時間才學會。因為筋骨可能比小孩緊，有些動作可能會做得比較生硬，而且會被潛意識影響而更加怕水。不過學游泳沒有年齡限制，只要有耐性和恆心，我相信任何人都能學懂！
文：蔡曉慧