最近有一位73歲高齡的日本婦女，成功攀上世界第一高峯珠穆朗瑪峯，寫下了最年長人士成功登峯的歷史。其實，當她在63歲的時候，也曾攀上過一次，今次是她打破自己10年前所創的紀錄而已。
很多醫學及運動科研的專家，對她的身體狀況及運動能力，感到興趣。攀山比跑馬拉松更加困難，除了心肺耐力需求高之外，還有的是受到高原環境氣候的影響，氧氣濃度降低，出現急性病理變化的高山反應風險十分高。是次的創舉，提供了有關運動能力與年齡的資料，給予運動生理學家參考。
即將舉行的倫敦奧運，令人關注的一位美國游泳老將托莉絲（DaraTorres），現年45歲的她正在積極備戰第6次參加奧運會。4年前的京奧，她以41歲的年紀，仍然能夠贏取3面銀牌。研究游泳的專家指出，過往取得奧運短途游泳賽獎牌的選手，平均年齡約在20歲左右，令人感到奇怪的，是她的體能和肌肉收縮能力，並未因年紀大而衰退。
以上兩個例子，同樣否定了「年紀大機器壞」的道理。推廣健康運動的專家也指出，年紀大並不是懶做運動的藉口，只要遵守循序漸進，以及適可而止的原則，享受運動的樂趣絕對不會受年齡的限制，始終適量的運動是最經濟的良方妙藥。
文：雷雄德