不少病人都曾問我，每天面對情緒低落的人，聽了許多不快的故事，會否被這些負能量影響？其實，說診症無壓力是騙人的，問題是如何有效面對壓力。
我每天早上九時半回診所，九時四十五分開始診症，直至一時卅分吃午飯，前後共四小時；若不間斷診症，我會感到吃不消。因此，我會在約十一點半小休一會，離開診所到附近喝咖啡或買麪包。
中環實在有很多好的咖啡店，但我的小休時間只有十五至二十分鐘，不能走得太遠，最近常去的是置地廣場地庫的FuelCoffee，我最喜歡喝那裏的PiccoloLatte。我覺得FuelCoffee可能是中環最好的咖啡店，那裏的員工待客友善、冲泡咖啡認真、咖啡香濃、環境輕鬆。我常在那裏待一會，喝杯咖啡，就像充了電一樣回復精力。
若時間倉促，我可能會去診所樓下的Cova，或去LandmarkRobuchon買幾個牛角包或丹麥酥，其實Robuchon的咖啡一點也不差，但在那裏嘆茶至少要半小時才行。
除了喝咖啡吃麪包，我也喜歡去360超市樓上的美食廣場。那裏有間健康工房，我很喜歡那裏的祛濕茶或其他健康飲品，雖然我不知那些食療是否有幫助，但喝了祛濕茶後，的確沒那麼累和浮腫。
如果時間充裕，我會去文華酒店的餅店，坐下休息，一邊欣賞外形別致的糕點。我最喜歡喝它的紅蘿蔔橙汁和creamhorn（忌廉卷）。Creamhorn不是常設食品，碰到它簡直是難得的緣份。我認為只有文華餅店的creamhorn最好吃，它的忌廉完全不油膩，放入口閉上眼享受，感覺有如飄上天化作一片浮雲，很多時不知不覺間便把它吃完。
我喜歡文華餅店的地方，是那裏的服務員很樂意服務顧客，每次到訪也覺得那是中環最開心的地方。
十五至二十分鐘的小休時間，眨眼間便過去。出來走走，吃個包、喝杯咖啡，再回到診所；一來可以抽離一下、二來又可伸展筋骨，充電後又可重新用最好的狀態診症，這就是我最好的減壓方法。
精神科專科醫生 李德誠