開心見誠:我的減壓時光 - 李德誠

開心見誠:我的減壓時光 - 李德誠

不少病人都曾問我,每天面對情緒低落的人,聽了許多不快的故事,會否被這些負能量影響?其實,說診症無壓力是騙人的,問題是如何有效面對壓力。
我每天早上九時半回診所,九時四十五分開始診症,直至一時卅分吃午飯,前後共四小時;若不間斷診症,我會感到吃不消。因此,我會在約十一點半小休一會,離開診所到附近喝咖啡或買麪包。
中環實在有很多好的咖啡店,但我的小休時間只有十五至二十分鐘,不能走得太遠,最近常去的是置地廣場地庫的FuelCoffee,我最喜歡喝那裏的PiccoloLatte。我覺得FuelCoffee可能是中環最好的咖啡店,那裏的員工待客友善、冲泡咖啡認真、咖啡香濃、環境輕鬆。我常在那裏待一會,喝杯咖啡,就像充了電一樣回復精力。
若時間倉促,我可能會去診所樓下的Cova,或去LandmarkRobuchon買幾個牛角包或丹麥酥,其實Robuchon的咖啡一點也不差,但在那裏嘆茶至少要半小時才行。
除了喝咖啡吃麪包,我也喜歡去360超市樓上的美食廣場。那裏有間健康工房,我很喜歡那裏的祛濕茶或其他健康飲品,雖然我不知那些食療是否有幫助,但喝了祛濕茶後,的確沒那麼累和浮腫。
如果時間充裕,我會去文華酒店的餅店,坐下休息,一邊欣賞外形別致的糕點。我最喜歡喝它的紅蘿蔔橙汁和creamhorn(忌廉卷)。Creamhorn不是常設食品,碰到它簡直是難得的緣份。我認為只有文華餅店的creamhorn最好吃,它的忌廉完全不油膩,放入口閉上眼享受,感覺有如飄上天化作一片浮雲,很多時不知不覺間便把它吃完。
我喜歡文華餅店的地方,是那裏的服務員很樂意服務顧客,每次到訪也覺得那是中環最開心的地方。
十五至二十分鐘的小休時間,眨眼間便過去。出來走走,吃個包、喝杯咖啡,再回到診所;一來可以抽離一下、二來又可伸展筋骨,充電後又可重新用最好的狀態診症,這就是我最好的減壓方法。

精神科專科醫生 李德誠