我要食,又要瘦!魚與熊掌,可兩者兼得?反正追求完美實在太難,滿足口腹之慾後,盡200分努力做好按摩、排毒,要成功收身也不是沒希望。除坊間一般的塑身產品外,今夏最大得着是看㗎誌時發現原來讀日文都可瘦面,有趣而簡單,姊妹們,加油呀!
記者:陳子穎
攝影:楊錦文
化妝及髮型:[email protected]
模特兒:EmmaCheng@StarzPeople
從頭做起 日式發音收面腫
朝早起身口腫面腫,除咗可以用冰凍鋁罐飲品按摩塊面,五月號的《ViVi》就教你做「日式五音」面部活動,大聲讀出日文發音a、i、u、e、o,每個發音維持五秒、每組重複五次,每日做兩回,原來對收面部水腫好有效。
簡易入門 按摩塑形
火辣辣的夏天已殺到埋身,男的女的都希望能夠極速瘦身!最簡便的方法莫如配合纖體霜每天自我按摩,既可防止因節食而快速減磅導致的明顯身體鬆弛,也可不致令肌肉因過度伸展而令皮膚內層被撕裂留下橙皮紋。而且只要將具纖體功效的產品融入生活,如沐浴時改用具排毒、排水的磨砂膏、臨睡前使用纖體潤膚霜按摩等,那便毋須額外大花金錢和時間,亦可輕輕鬆鬆塑身。
平躺「斬腩」
偏瘦女生可能也有肥腩問題,配合纖體霜,重點教你如何減腩,每晚做五次,一個月後,可望減兩吋!
Step1:平躺,雙腳伸直並同時收緊下腹及臀部,然後輕輕抬起頭維持十秒。
Step2:以右手拇指按壓下腹,同時用左掌心在下腹打圈按摩一分鐘,之後調換方向。重複以上動作五次,最後平躺休息一分鐘。
下而上瘦腳
世上沒免費午餐!如模特兒Emma,身高175cm,一雙修長美腿也全靠每天勤做按摩。「我每天都用指頭配合纖體霜從腳跟到大腿按摩,促進血液循環、改善水腫,才可維持現在的腳部線條。」她又教路按摩前先用熱水洗澡,待毛孔擴張可讓纖體霜更易被皮膚吸收。要不,也可索性於沐浴時,配合磨砂膏進行。
Step1:從腳跟開始,塗上纖體霜,以打圈手法輕輕按摩。
Step2:從腳跟至小腿再至大腿,從下而上按約五分鐘。
Step3:按完大腿後再回到腳跟重新開始。此動作有助減少腿部水份積聚。
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