我周圍一些朋友歲數都不小了，還參加渣打馬拉松跑全程。李純恩說運動會成癮。我年輕時籃球打得不錯，還一直打到將近50歲。直到有一天，我上籃時摔倒，在外線跳投時老是碰外框，我知道不復當年勇也，應改做其他運動。先是跑步，後改為走路，現在走路也漸有癮了。
香港的父母重視子女的智能和藝能發展，花錢花時間讓孩子補習功課，學鋼琴、舞蹈，卻輕視體能發展。喜歡運動的孩子，父母會擔心他們四肢發達、頭腦簡單。甚而有家長認為，愛運動的孩子不會讀書。香港學校也輕視體育課，中小學大致是每週兩節各40分鐘，合共約80分鐘，不到西方國家體育課一半時間。實際上，運動不僅能強身而且會健腦。哈佛畢業的林書豪就是一個四肢發達而頭腦絕不簡單的例子。
運動除了強身，還可以提升孩子的許多個性特質，比如：團隊精神，合作，毅力，專注，耐心，對挫折的忍受力，容忍，甚至創新。運動可以培養人的IQ（智商）、EQ（情緒商數）和AQ（逆境商數）。這三Q，是人不可或缺的生存之道。
運動有一個用語，叫「體適能」，是指身體適應外界環境和日常活動的能力。運動可以促進體適能。美國心理學教授ArtKramer最新研究顯示：體適能較好的孩子，他大腦中主管記憶、歸納的「海馬迴」結構，比體適能較差的孩子，要大12%。證明運動可促進大腦功能。
香港許多父母認為，孩子打球是浪費時間，但外國有一個實驗研究500學童，發現每天上一小時體育課的孩子，讀書更有效果，考試成績也較好。
林書豪不是特例，台灣好些學生出名成績好的名校，也創造出不少運動傳奇。