今晚就係《第31屆香港電影金像獎》頒獎禮，最佳電影及男女主角大熱門，相信係享譽國際嘅《桃姐》，套戲喚醒我哋關心身邊老人外，更令人擔心自己會否像桃姐般中風，究竟中風係咩事，大家應該點處理呢？
記者：陳家蕊
攝影：陳盛臣、劉永發、蔡家輝
Model：Paris@PureModels、Kimberly
鳴謝：亞洲專科醫生（25216830）、麥堅時綜合治療及復康中心（21808775）
預防篇
激親中風唔關事
香港每年平均有三千多人死於中風，係本港第四號「致命殺手」！神經外科專科醫生彭家雄話：佔本地中風個案七成的，是「缺血性腦中風」，成因是腦血管內壁因退化或膽固醇累積而收窄，加上血液流動不正常，血液凝固產生血栓，致腦部缺血性壞死。
大家成日喺電視劇，見到老爺俾個敗家仔激到爆血管中風，其實係叫「出血性腦中風」，成因唔係嬲得滯，而係腦血管脆弱或動靜脈異常，而佢只佔本地中風個案三成，所以大家唔好再誤會喇！
中風高危族的致病因素，可分為糖尿病、肥胖、高血脂、高血壓等，當中吸煙者中風的機會亦很高，若女性吸煙者同時長期服食口服避孕藥，中風機會更加會提高二至四倍。
拯救黃金三小時
拯救中風爭分奪秒，因為缺血性中風個案，一般要在中風症狀出現後三小時內，用溶血藥於病人靜脈內注射以溶解血栓，否則腦細胞就會壞死，治療中風的「黃金三小時」概念亦由此而來。如若發現以下幾個中風徵兆，大家就應該立即向急症室或神經專科醫生求醫！
①兩邊臉肌肉活動不對稱。
②雙眼或其中一隻眼突然出現視力問題。
③身體局部感到麻痹或失去知覺，肢體逐漸無力。
④口齒不清、詞不達意，理解力出現問題。
⑤失去平衡或跌倒，以及突發性的劇烈頭痛。
帶氧運動 預防中風
註冊物理治療師李浩威（左圖）指，沒有運動可以完全有效防止中風，但加強心肺功能，增強血液流動的帶氧運動，對預防同樣有效！以下就是其中兩式：
第一式 踏樓梯
第二式 膠球打拳
康復篇
防血凝固 少食維他命K
由於中風的主因是高血脂、高血壓、肥胖等，所以最簡單還是少鹽少糖，多吃蔬菜水果，維持均衡飲食。當然中風後的病人就更加要維持這一點以防復發；註冊營養師尹耀林就話要「少食維他命K」，因為中風的病人要食薄血藥減低血液凝固，但維他命K則有助肝臟製造血液凝固分子，兩者互相抗衡，所以中風者就要少食啦！
高維他命K含量的食物有芥蘭、西蘭花和芹菜等，值得留意的是研究發現能夠抗中風的綠茶，亦含大量維他命K，中風者就不要再飲啦！
復康輪椅 電動兼避震
多數的中風個案，都是突發性發生，中風者的身體可能由於出現癱瘓或語言表達出現問題等，好可能會失去工作能力，新建社的註冊社工李生就話，好多中風病人都對前路感到絕望，更加有八成人會患上抑鬱症，雖然家人可能同樣感到沮喪，但因為中風者的物理治療訓練可能好漫長及辛苦，所以都要堅強下去鼓勵中風者以及照顧患者需要。而由於中風後好多病人都可能有偏癱、感覺麻木的情況出現，病人都需要一系列復康用品來協助日常生活。
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防止生壓瘡系
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