數數世界:8小時
數數世界:8小時
美國研究指,每晚睡不夠6小時,中風或心臟病發機率,是睡6至8小時者的兩倍;每晚睡超過8小時,心絞痛及冠狀動脈疾病的機率則分別是2倍和1.1倍。