一年一度的國際七人欖球賽今日開鑼，近年越辦越大，成了國際盛事。周日決賽是焦點，同期還舉辦較少人知道的女子欖球賽，香港亦有派隊參賽。這些對欖球狂熱的女子隊成員，一周操練起碼四次，再加兩三次體能訓練，對她們來說，可謂天天都是欖球天！
記者：何兆彬
攝影：楊錦文
部份圖片由HKRFU/HKSPA提供
追求團體精神
欖球在香港，無疑是較多外國人習的運動。香港女子隊其中兩位中國籍運動員Christy及曉儀卻鍾情這項運動，「因為團隊運動，一班人一齊玩。其實以前我初玩都係比較自我，着重自己有沒有進步等等感受，但呢一兩年，特別在亞運之後，真係比較享受到團體精神。」Christy說；而22歲還在讀書的曉儀：「我玩了兩年幾。其實最初我是玩田徑，也不知怎的，教練選中我參加。玩田徑比較自我，場中只有我跟教練兩個，但玩欖球真的要跟一大班人合作。」
Christy今年26歲，練欖球已有七年，「我中學時開始接觸欖球，至今斷斷續續玩了七年。一開始時廿幾人訓練，但之後再回來時，發現得番一個。」團體運動要玩得投入，必須擁有團體精神，即老外說的GangMentality，如果與隊友相處愉快，玩得開心，成績也會越打越好，否則隊員必然換得很快。不說不知，全港女子欖球隊共16隊，而香港每年都有聯賽（球員都是業餘的）。她們是香港一家叫「雞糊」（GaiWu）的欖球會隊員，每年10月至明年2月作聯賽比賽。由於既是球會隊員，又是港隊成員，每邊每周練習兩次，即共四次。Christy正職為健身教練，特別着重體能等基本訓練，因此每周又會再在Gym練兩三日，一周操足六天。那豈不是見不到其他朋友？「朋友大都是打波的，大家有共同話題，況且，我們還有星期日見家人！」
示範
碰碰撞撞才過癮
「初接觸欖球，我玩的是『非撞式欖球』。」記者乍聽，以為係「飛撞式」，好興奮！原來聽錯，「近年一些中學在推廣欖球，初玩都是非撞式，即係不能Tackle（攔截）。」非撞式沒有身體接觸，不危險，但廢掉了欖球原意，因此有潛質有興趣的運動員都會轉玩「碰撞式」。碰撞式的球例也簡單，持球者可以手腳觸球，最終以持球到對方底線達陣得分；防守一方，就得阻攔對方，「基本上，對方膊頭以上的部位不可碰，其餘皆可。」至於其他部份，除了攻擊對方，基本上攬又得，扯又得，掹衫都得。嘩，咁驚唔驚扯甩衫？「在場中比賽緊，就唔理得咁多，照扯可也。」但其實要攔截對方，也有好多技巧，Christy就現場示範了正確的攔截方法，是抱腰以下後向一邊跌下，「如果抱住上身，對方會跟你爭持，仍可跑動，抱下半身，就可令佢即時跌下，而球例規定跌倒時就必須把球擲出，交給隊友！」
碰撞式欖球，其實又分了兩種賽制，傳統以15人出賽為一隊，40分鐘半場，10分鐘中場休息後，再加40分鐘；RugbySevens（七人欖球賽）則以快為特色七人一隊，中場休息一分鐘，再賽七分鐘。「由於空間大了，七人賽靈活、快、重視速度，至於傳統15人則比較重戰略及位置。」
重紀律講承擔
雖然兩位欖球嬌娃都說欖球不危險，但同樣玩了欖球約十年的Ramona就直言：「我認為欖球是有危險的。」練欖球時把腳踭骨弄裂了的Ramona，一拐一拐的撐着拐杖到場，「這是我第一次受傷，傷得不算重，只是裂了塊骨，休養一個月就可康復。」Ramona是菲律賓華人，早年父母移居香港，念國際學校長大的她，14歲時接觸欖球，「當年朋友開始玩欖球，我也很想加入，就跟父母說，但他們太擔心，結果用了一年時間，才說服他們。」
雖然家教嚴，但女大女世界，Ramona喜愛較刺激的運動，如今她持續練習的兩種運動：欖球及KickBoxing，都具競爭性，也相當刺激。「我玩的KickBoxing不是純粹踢沙包，只是會作賽。畢業後，我曾有一年專心練拳，甚至去了作賽。」Ramona中學時玩籃球，後來接觸欖球後就放棄了，如今也是一星期練四天欖球，另外再練KickBoxing：「我喜愛玩欖球，因為很重紀律，又講求責任承擔，我在球會認識了好多朋友，這些人各種年紀都有，他們不只是教我球技，還會教我分配時間，除了練波，還要擠出時間留給家人及朋友。」加入港隊一年，臨近比賽，卻因傷未能出賽，她大嘆可惜：「因為這是我加入港隊第一個季度，我還很新，須多練習。對於能未出賽，實在感到很羞愧！」由於出賽者自動獲得價值$1,500的三天Pass，今次Ramona只好自掏腰包購票入場了。
不會玩就危險
22歲還在讀IVE的曉儀弱質纖纖，卻原來是田徑場上猛將，不過練田徑一味直跑，但欖球要懂得避開攔截，「最初玩，根本適應唔到要轉彎要停！」在欖球場上，身輕如燕，對抗性一定較弱，「我記得第一次入港隊玩，就被撞到眼睛都腫了！不過如今見到巨無霸衝過來，我也同佢照撞可也！」
欖球開波，兩隊都會各派出三人擺出鬥牛（Scrum）姿勢，與對方三人頂立，此三人必須夠強壯。球被拋後，往往會交予像曉儀這類速度較快的「後衞」。15人欖球賽，位置上分工比較清晰，攔截較多，球往往是幾碼幾碼的推進，「七人欖球賽」場上空間較大，分工沒有這麼明顯，會比較自由一點。第一次在港隊練習就給撞腫眼，玩欖球危險嗎？「不危險，不會玩就危險，但受過訓練，就知道怎樣保護自己了。我最嚴重的一次受傷，是接波時弄裂了指骨。」Christy：「例如被對方撲跌，學過了，就知道下跌時，不該用手撐地，而應該先用臀部着地。」整天曝曬淋雨，香汗淋漓，又一星期操六天，幾乎天天都欖球，就算朋友不介意，但男友可介意？Christy：「我男友是西人，他也打欖球，自然不介意了。」曉儀：「我男友打曲棍球，也打欖球，大家是同一家球會的。」
國際七人欖球賽2012
日期：2012年3月23-25日
女子賽比賽時間：
．銀碟決賽23/36:12pm
．銀盃準決賽24/311:42am
．銀盃準決賽24/312:04pm
．銀盃決賽24/34:50pm
票價：三日入場證$1,500
地點：香港大球場
網站： http://www.hksevens.com