從事銀行業近20年的Doris，因長時間進行電腦工作致腰背痛。病發初期無法彎腰執拾，病情最差時，每坐下半小時要踱步休息。她曾花費逾萬元向骨科醫生、脊醫及物理治療師求診均無效，最終放棄工作。她學習伸展運動後，痛症獲紓緩，即使搭長途飛機也無復發。
現年40多歲的Doris憶述約12年前病發，「當時痛到彎腰拎嘢都唔得，要成個人踎低拎嘢；出街拎手袋都覺得好痛，條腰僵硬、繃緊到郁唔到，同朋友食飯坐半個鐘，就要起身唞吓」。她曾向骨科醫生、脊醫等求診，但接受多項檢查後，也無法找到病因，只排除是坐骨神經出問題。
現可乘坐長途飛機
為免腰患加劇，Doris選擇辭工休息，期間接觸到伸展治療概念，在伸展運動學會的導師指導下，進行針對腰痛的伸展動作，由原本繃緊的腰部，如今可進行柔韌度高的彎腰動作。她每天做一至兩小時伸展運動，自言現時「半職係做運動」。
多年的伸展運動訓練，除了紓緩腰痛外，其身體狀況大獲改善，「個人精神咗、胃口又好咗，病痛都少啲」。她更感染丈夫一起學習伸展運動，令丈夫的膝患問題也獲改善。她說，早前乘搭八小時長途飛機到澳洲旅遊，期間腰痛也無復發，反映痛症確實有了很大改善。
《蘋果》記者