特稿「瘋」富餐單曝光

特稿
「瘋」富餐單曝光

J.Lin的成功,令全球球迷嘖嘖稱奇。雖然他也有6呎3吋的身高,但也是個子矮小的亞洲球員學習榜樣。究竟如何可以成為「下一個林書豪」?如何可以在體格上接近他般強壯?頻頻在內線博得犯規仍然屹立不倒?那麼我們就要看看他在去年休季時,已經展開的操練及飲食餐單有關,看看能否提升球技及身體素質,打籃球時令人眼前一亮。
文:金鍀

J.Lin每日餐單

每日目標:205克蛋白質(他體重205磅)、
8份蔬菜、5樽水
早餐:5隻蛋、火腿、火雞肉或其他瘦肉
訓練後:蛋白質飲品
午餐:沙津、三文治、雞胸肉、三文魚或火雞肉
晚餐:蛋白質飲品或乳酪、大份沙津或粉麪類及雞肉
資料來源:www.greatist.com