踢波，可以好好feel，當年入波，甚或贏波時那種高高在上的感覺，就係Iamontopoftheworld！跑步亦好好feel，由於爭金奪銀只係少數人的專利，所以我們這絕大部份的和平分子都可以輕鬆上路，那種輕鬆可以怎樣形容呢？有點似街坊上茶樓，明明係自己一個自斟自飲，不過枱枱都識，食嘢原來係次要，吹水寒喧先係主菜。
上周渣馬的場景，比賽途中大家都忙於與對面線迎面而來的或隔離並肩而上的朋友送上笑容和加油，頻率之高確實令我在那一刻，相信香港還是充滿溫情。
連續跑了好幾年，對於要準備的都相當熟手，但還有一件事每年都遺漏，直至見到其他跑手的背脊時才記起，就是一直想好好粉飾一下自己的背部。其實在跑步途中，背脊才是搶眼位置，要為其他跑友打氣，背脊真的要好好利用，我記得以往有些廣告商曾經派發過打氣貼紙，有不少被貼在背脊，但由於口號千篇一律，其振奮作用不高。
喜愛睇其他跑手的背脊，也多少反映出自己沒有均速的堅持，起跑那段還好，因為實在人太多，所以多少壓抑了那興奮的腳步，但當上到三號幹線時，空間多了，如箭的身影在旁邊左穿右插時，又總不免想拍住上，幸好還算學精了，每當見到快腳想跟時，我都只會給自己30秒，跟不上就揀過另一個跟，懂得放手才避免跑到嘔。
今年最滿意的配備，是用手機的runkeeperapp來提醒自己的速度，當你跑得死去活來時，一把機械女聲每5分鐘提醒你的表現，是令自己保持清醒的好方法，今年成績有進步，這個app功勞很大，但有一點失策的是，料不到GPS在進入西隧後竟有點失靈，令那3公里的報時都快了很多，起初還沾沾自喜自己越跑越快，後來才知食詐糊，又多一個理由討厭在西隧裏跑。
執筆之時身在英國，頭條新聞都在講卡比路和哈利列納的事情，本來很多故事可寫，但還是想為渣馬寫這一筆，畢竟領隊的故事多有趣但始終是人家的事，而渣馬的成績就算多平凡，到底還是我們一步一腳印，踏踏實實跑回來的。
文：keyman