元宵節將至，中國人均喜歡吃湯圓（或元宵）應節。台灣衞生署昨提醒民眾：吃四顆湯圓，熱量約300大卡，相當於一碗飯的熱量，需健走約一萬步才能消耗，節日飲食應注意營養均衡。
台灣衞生署健康局表示，元宵節臨近，天又冷，許多人愛吃湯圓暖身，而四顆元宵的熱量約300大卡，體重50到60公斤（110磅到132磅）的人，需以4到5公里的時速健走1小時約1萬步，才能消耗這些熱量。當局建議，食用鮮肉元宵每天兩顆為宜，它的熱量約140大卡。甜元宵內餡多為高糖、高脂、高熱量食材，民眾為均衡營養應控制攝取量，食用時減少主食量。而鹹元宵可於湯中加入如洋葱、茼蒿、高麗菜、小白菜、香菇等蔬菜，增加膳食纖維量的攝取。
台灣《蘋果日報》