【本報訊】年近歲晚，不少市民也忙於家居大掃除。有脊醫表示每逢農曆年前後，均會接獲不少因大掃除受傷的求診個案，患者不乏20多至40多歲，平時少做家務的上班族。
註冊脊醫王俊華指出，不少上班族平日少做家務，歲晚大掃除時特別容易因用錯姿勢引致腰背或肌肉拉傷，嚴重者可造成急性椎間盤突出，影響活動能力。他說，最近有一位30多歲的求診者，因打掃時搬箱忽視安全姿勢，導致椎間盤突出，患者感到腰痛，腳部麻痹，背痛可伸延至股部及腳部，導致不能久坐或久站，晚上痛至不能入睡。他警告椎間盤突出可大可小，嚴重者可導致下肢肌肉功能受礙，甚至引發下身癱瘓及大小便失禁。
冰敷可止痛
平日較少做運動的人，打掃前應先以腰封保護腰椎關節，並要避免大幅度的動作，也可先做一些伸展運動，放鬆肌肉，可減低受傷風險。王俊華表示萬一大掃除時急性扭傷、拉傷、撞傷或突發性肌肉痠痛，可先冰敷患處。冰敷的低溫會使局部微血管收縮，減慢血液循環，達到消腫及止痛效果。