香港人平均壽命在世界排行榜上名列前茅，同時患長期病的人數亦在上升。中醫養生是為了預防疾病，增強體質，延緩衰老，也指導我們如何活得健康愉快，與長期病自我管理有很多不謀而合的地方。
如飲食方面，中醫養生講求食物的互相配合『五味調和』、『食飲有節』，與西方的均衡飲食，進食要定時定量等都源於相同概念。運動養生透過鍛煉身體，與自我管理中提倡保持適量運動及休息的意念相同。無論選取那種方法，運用自我管理的技巧同時，應配合醫師指導，按個人體質及健康狀況，為自己訂下目標及可行的方法，並把中醫養生之道實踐在日常生活中。
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