朋友是無肉不歡的食肉獸，假若無肉落肚，會渾身發軟，舉步維艱；他三十五歲那年的某個下午，他把口張到最大，放進他最愛的牛扒漢堡包，朋友咀嚼了半秒，就把牛扒吐出來，自此，他就戒了食肉，轉為食素。一直以為那牛扒有甚麼問題，但朋友說問題不在牛扒上，他當時只強烈感覺到「這東西不能吞下！」往後就對肉類不再喜歡。
某前輩吸煙幾十年，是那種煙癮大到，搭飛機會鋌而走險匿入廁格吸幾口的人，四十一歲那年的某一個趕通宵工的清晨，他走落街往便利店買煙途中，突然覺得空氣前所未有的清新，他站在街上半個多小時，然後就轉身回家，自此就沒有再吸煙。
某名人嗜賭程度接近病態，是那種在飛機上會用衞星電話打回香港落注的人，某次下注了二十萬獨贏落一隻熱門馬身上，跑出會有二十萬派彩，但可惜馬匹最後大熱倒灶，爆出了九十九倍大冷門，名人以為又輸清光之際，竟發現原來自己落注時填錯彩票號碼，買中了大冷門，贏了二千多萬，名人把錢捐了作慈善，自此不再參與任何賭博活動。
我幾十年來，都有咬手指的習慣，程度又是接近病態，就算咬至血流如注，仍未肯收口！我試過用不同方法，塗藥油，髹手甲，指甲鉗隨身……但始終戒不掉這個壞習慣，今年（2011）十月一個中午，我在塞車途中，看着握着軚盤的每一隻手指，我覺得他們醜樣得令我有點反胃，自此我就沒有再咬手指。
一個壞習慣可以跟你幾十年，但戒掉就不須一秒鐘！而這一秒會突如其來，若然未到，應該是時候未到！
作者Profile
編劇、導演兼電台節目主持，認為「愛情」是沒有工作時的玩意，「工作」是沒有愛情時的必需。
作者：鄒凱光
逢星期三刊出