各位《蘋果日報》讀者聖誕快樂！蔡曉慧提提你，聖誕節食大餐，記得要做適量運動平衡一下啊，否則很容易墮入增磅陷阱呢！加上天氣涼爽，甚至寒冷，最適合和朋友家人一起參與戶外活動。
上星期我和《體育世界》的台前幕後一共5人，參與了一個慈善野外定向活動。這個活動和一般野外定向的不同之處，是除了登山外，還加入了踏單車、划艇、游繩下降、游泳渡河和團隊活動等等，非常具挑戰性！由於我甚少登山，因此今年組隊都是參加「體驗組」的賽程，時限10小時，距離大概20公里。為了增添刺激感，比賽起點在比賽前一星期才公佈，而今年的路線就是大欖郊野公園。由於是比賽，路徑的設計都十分有心思及有一定難度，我們要找出不少不明顯或隱蔽的路段，而且途中要澗水和登上無數「天梯」，平時自稱運動健將的我們都走得汗流浹背！
途中雖然遇上一點困難，有隊員抽筋、有走錯方向、有不小心踩入溪澗和找不到目的地，但往往就是從考驗中互相扶持，才體驗到合作的重要性。雖然最後比賽換來的代價，是腳底上的「水泡」和疲倦的身軀，但和隊員間建立的默契和心中那份莫名其妙的滿足感，才是最大收穫！
文：蔡曉慧