【本報訊】受季候風影響，本港的寒冷天氣將持續到下周，除本周六將是今世紀以來最寒冷的平安夜外，周日聖誕節最低氣溫更跌至10℃，是自1984年以來最冷的聖誕日。有脊醫指出，低溫加上乾燥天氣，容易令肌肉繃緊，水份不足也會令脊骨間的軟骨收縮，脊骨擠壓神經線，導致頸背痛，建議多喝水及戴頸巾保暖減少頸背痛的風險。記者：陳凱迎
天文台科學主任江偉表示，本港受冬季季候風影響，昨日天氣晴朗及乾燥，巿區氣溫最低僅14℃，隨着一股季候風的補充會在本周後期抵達華南沿岸地區，本港氣溫會再度急趺，周六（24日）平安夜氣溫介乎11℃至16℃之間，是本世紀以來最冷；周日（25日）聖誕日，氣溫更會進一步跌至最低10℃，是繼1984年聖誕日只有8.8度以來，氣溫最低的聖誕正日。
建議白領多做運動
除氣溫下降外，未來一周的濕度也只介乎40%至85%。註冊脊醫蔡美真表示，低溫會令肌肉變得繃緊，脊柱軟骨的水份會因天氣乾燥而流失，令軟骨收縮，神經線因而受到脊骨擠壓，引發痛楚；故冬天因頸背痛求診的個案會較夏天增加三成，氣溫驟降時求診個案會更多。
蔡舉例，曾有一名26歲的女銀行職員，因頸痛問題併發頭痛，夏天時每月發作一次，冬天時會惡化為每周發作三次，嚴重時更需請病假休息；另一名42歲的男白領，也受肩頸痛困擾多年，冬季發作時更會強烈痹痛，影響他手臂活動能力。
由於上班族經常要低頭打電腦，加上近年智能電話越趨普遍，蔡指，不少年輕白領都受頸痛困擾，嚴重者更有頸椎移位；腰背痛則多與坐姿有關，影響不同年齡及職業的人士。但無論是頸痛或腰背痛，本港女性患者比率都較男性高，估計由於女性韌帶較鬆，關節可移動幅度較大，故出現骨骼移位的情況也較普遍。
要預防頸背痛，蔡建議白領一族每30分鐘起身走走，鬆弛肌肉。天冷時，也要多做運動、多喝水，並要戴上頸巾，減低體溫經頭頸流失，以防肌肉變得又痛又緊。假如頸背痛持續，須及早求醫，以確定致痛原因。
