蔡東豪兄把毅行者的經驗整理成哲學，令人佩服。自問沒有這樣的慧根，只能從馬拉松理出一些零碎的經驗。
其一是，不管跑過多少場馬拉松，那種在途中質疑自己為何「攞苦來辛」的感覺還是不折不扣的存在。當腳掌、膝頭、肩頭、手肘陸續發出慘叫時，經驗幫不上忙，更不會因為上次或再上次痛了今次不會痛。每一次都是新的掙扎，挑戰自己的體能與決心。是的，神戶的市民喊「奸爸爹」的確起勁，的確可以讓鬥志重燃一會；只是跑到三十公里，走過神戶碼頭附近的工廠區時，真是筋疲力竭，前路茫茫（還有十二公里）。呼天搶地，喊爹喚娘也沒用，誰也幫不上；走一步，痛一步，心深處禁不住質問自己，好端端吃吃和牛嘆嘆生啤就好了，為甚麼偏要吃這樣的苦頭，把自己弄的像甩皮甩骨那樣慘。還好，主辦者沒有在路旁停了巴士引誘脫力的跑手投降，不然只怕更難受！
其二是，若果真的要吃這樣的苦頭，日本是比香港好的「地獄」，大概是第八層跟第十八層的分別。除了熱情的市民高喊「奸爸爹」，除了天氣比較清爽涼快外，日本還有兩項必殺技，溫泉與美食。出發前說過，會用神戶牛和Asahi生啤慶祝完成第一關。賽後的晚上一拐一拐的走到市中心吃飯。也許比較晚，只有我一個人坐在爐邊喝着啤酒，等着吃爐端燒神戶牛。挺着肚子，長得有點像大肥孫柏文的廚師忽然用別扭的英語問我，是不是跑完馬拉松。我立即大力點頭，舉起啤酒杯跟他說，這是我的勝利晚餐，吃神戶牛好好慶祝。他沒有再說甚麼，只是專注的燒牛肉，俐落的把它們切好，用碟端到臉前。肌理像大理石的神戶牛委實美味，可惜大肥沒有多添一兩片牛肉獎勵獎勵！
吃過牛肉，次天早上坐巴士到附近的「有馬溫泉」療傷。它是不是日本最神靈的溫泉我不敢說，可在「銀之湯」泡着泡着，只覺得疲累隨蒸氣一點點滲走，力氣一點點回來。坐車離開有馬溫泉時精神煥發，走路、走樓梯不用一拐一拐。
努力完成艱難的賽事後大吃一頓再到溫泉療養，這個馬拉松全餐實在豐富。