荷李活女星金美侖戴雅絲、狄美摩亞及其前夫艾斯頓古查都愛瑜伽，他們不約而同向LeoZen拜師，這位從小學習舞蹈的瑜伽導師，同時亦是國際級芭蕾舞蹈員，「作為一個專業舞蹈員，在表演時經常受傷，練習瑜伽，可在上台前有足夠熱身，減低受傷機會，並保持冷靜，集中精神，令表現更好。」
Leo說：「我的名人客人承受很多來自各方面的壓力，希望透過瑜伽練習得到紓緩、鼓勵、安全，最重要是以正面態度爭取更高的名譽地位。」
10年前，Leo把Kripalu、Anada和Hatha等傳統瑜伽，結合中國內功「氣」概念，以及芭蕾舞身體質素認識，創出Zenciel瑜伽，講求身體內與外互動，可增強體質、平衡及靈活度。
不少人追求高難度的瑜伽動作，Leo說：「不要讓複雜的動作難倒自己，呼吸和保持平靜可以幫助完成這些動作。瑜伽最着重集中力、身體及精神，每個人的能力都沒有限制，你只有跟自己挑戰。我一直視自己為初學者，因為天空是無限大的。」
Leo除授課外，每日會自行練習1至1.5小時。如果想鍛煉靈活度，他建議每日伸展拉筋，其中下狗式（DownwardFacingDog）是Leo最常做的動作。
周末文華開班 每堂$300
本周五及周六，Leo將在置地文華東方酒店親自教授Zenciel瑜伽，每課約1小時，每日各兩課，每堂300元。如果在美國工作室，單對單教授每小時150美元（約1170港元）。
記者：黃碧珊
