【本報訊】小學生的生活只有「食、玩、瞓」？一項調查顯示，千禧兒童的學習時間長，休息及玩耍時間均不足，逾六成小學生每天睡眠不足9小時，遊戲時間亦不足1小時。負責調查的社工認為，學童每天花在學習上的時間比重太大，休息不足的情況值得關注，擔心影響他們的均衡發展。
記者：歐陽子瑩
基督教香港信義會長腿叔叔信箱服務於今年5至7月，以問卷訪問了全港862名小學生和450名家長，發現65％受訪兒童每日的睡眠時間比專家建議的9小時少，約13％平均每天更只睡6個小時或以下。
額外學習3至4小時
大部份學童除上學外，更要花其他時間學習。近60％學童有參加私人補習或小組補習，換言之除了功課亦要完成補充練習。四成學生表示平均每日有1至2小時「額外學習」，四分一人的每天額外學習時間更是3至4小時。
遊戲時間方面，每天平均只有1小時或以下遊玩時間的學生佔大比數，有46％，當中更有6.3％表示沒有遊戲時間，13.3％則稱少於半小時。新一代兒童亦多由僱人照顧，近四成兒童不認同「身邊會有人陪我玩」，但只有兩成家長不同意。
每日半小時親子遊戲
信義會長腿叔叔信箱服務主任譚筠樺指，孩子休息不足或缺乏遊戲時間，除會影響專注力，令他們在學習上「事倍功半」外，也會增加他們的壓力，「小朋友會脾氣差，父母對住佢哋又，造成惡性循環」。譚說，過往也曾收到小朋友來信，透露自己「好忙、好攰」，心情低落。
譚筠樺建議，孩子每天除上學的8小時外，父母應在其餘時間讓他們多休息，「唔單止瞓覺最好要瞓9個鐘，遊戲、休息時間都要有」。她舉例指，家長每日應用半小時至一小時，與孩子進行親子遊戲，「唔係坐喺旁邊睇住佢哋玩，要參與其中一齊玩」。此外，即使家傭長期駐守家中陪伴孩子，也不能代替家長的角色。