摩帥頒佈十誡

摩帥頒佈十誡

【綜合西班牙外電】球隊教練與軍隊主帥的工作非常相似,對外要調兵遣將,決勝於千里之外;對內則要管理士卒,保持團隊的戰鬥力。皇馬教練摩連奴深明球場就是戰場的道理,所以訂下十大教條,要求旗下球員集訓時遵守。

摩連奴一向軍紀嚴明,今次又訂下十大規條。設計圖片

賽前必須午睡減壓

西班牙報章《馬卡報》日前透露,摩連奴為皇馬球員訂下十條軍規,針對球員的飲食以及睡眠習慣。睡眠方面,皇馬球員要在指定時間上床及起床,並不可以開着電視或聽着收音機睡覺,而睡眠時間要在8至10小時之間;另外,他們要在比賽前午睡,減輕壓力,但不可超過半小時,以免睡到精神散渙。
飲食方面,摩連奴規定球員在睡前2小時食晚飯,令球員入睡時不會太飽或太餓,而且晚飯要清淡,更不准飲咖啡。此外,摩帥禁止旗下子弟兵吃甜品和高脂肪食物以及飲酒;又鼓勵他們吃含豐富鈣和鎂的食物,例如牛奶、沙丁魚、蔬菜和水果。正所謂軍令如山,違者必斬,相信若果皇馬球員不遵守軍規,輕則坐冷板凳,面壁思過,重則被踢出銀河艦隊。

摩帥十大軍令

‧固定作息時間
‧睡眠8-10小時
‧睡前2小時晚餐
‧睡前禁喝咖啡
‧晚餐要清淡
‧多吃含鈣、鎂食物
‧禁高糖、脂肪食物
‧睡前忌太飽
‧禁上床聽歌
‧賽前午睡半小時