長跑人瑞秘訣無壓力

長跑人瑞秘訣無壓力

英國印度裔人瑞辛格(FaujaSingh圖)已經100歲,但仍老當益壯,更是全球最年長的馬拉松跑手。他的健康長壽秘訣是多吃薑汁咖喱、喝大量茶,最重要是無壓力生活。
他說:「既然有些東西你無法改變,為何要憂慮?為所擁有的東西感恩,遠離思想負面的人,保持微笑,繼續跑步。」
他現時每日跑16公里,2003年以5小時40分跑畢多倫多馬拉松賽,創下90歲以上男子的最快世界紀錄。他原居住在印度,中年移居英國,開始認真練跑,89歲至今完成過七次馬拉松賽。
英國《每日郵報》