30歲，人生一大關口也，代表事業起飛、成家立室的起點；偏偏在體育角度，30歲代表年華老去，在名字前冠以「老將」的稱號絕對是理所當然，但亦有很多運動員證明這個數字並不可怕，大器晚成者大有人在。
伊杜妮32歲奪金
6月李娜以29歲之齡，贏取法國網球公開賽女單冠軍，相信大家仍記憶猶新，她的手下敗將意大利的舒雅雲妮亦是「中女」一名，在職業網球壇打滾十多年，去年30歲終修成正果，首奪該大滿貫錦標，就算今年衞冕失敗，但仍有個亞軍獎盃落袋，她的表現不遜於其他廿歲出頭的對手。
三級跳主要講求彈力，年長運動員亦不見得輸蝕，08年奧運女子三級跳金牌由當時已年屆32的喀麥隆選手伊杜妮（FrancoiseMbangoEtone、圖）摘下，名副其實薑越老越辣。