澳洲研究指，長時間坐着不動看電視會令人短命，相反若人們肯每日運動15分鐘就可長命3年，死亡率降低14%，患癌死亡風險也可減10%。
患癌死亡風險減10%
台灣國家衞生研究院及國立體育大學，分析1996至2008年間共41.6萬人的體檢報告，發現每周運動92分鐘的人比沒運動的人，平均長命3年，而這個運動量，只是英國等國家目前建議的一半。
研究員溫啟邦表示，不論男女老少，每天適度運動15分鐘，如快步走、慢跑或提前兩個巴士站下車走路，都會有延年益壽的效果，每日運動更有助減低癌症死亡風險達10%。
台灣衞生署國民健康局長邱淑媞指，研究結果有助鼓勵更多從不運動的人，離開沙發做運動，即使只是走到較遠的市場買菜，或多喝水多起身如廁，都已是小小的運動。
英國廣播公司/路透社/中央社