細蚊「吼」住平板電腦玩唔停，唔讀書事小，變大近視事大！若發現仔女睇嘢經常側頭眼瞇，就要盡快檢查及早糾正。
記者：潘紫芳
攝影：楊錦文
Model：丁丁
小學易變四眼仔
近視（Myopia）即眼球比正常長或角膜弧度過彎，焦點落在視網膜前，以致看不清遠景。近視可來自遺傳，但不良生活習慣才是主因。香港執業眼科視光師協會會長鄭偉雄：「科技產品普及增加了近距離作業時間，導致近視個案上升。」尤其在搖晃的環境中，如乘車途中使用電子產品或閱讀，眼睛須運用雙倍力量去跟蹤影像，加上「吼」得埋，雙眼傾向往內移變鬥雞，也得加倍用力聚焦，增加眼球肌肉壓力，令眼球變長。而眼球越長，近視越深。在小學階段，細蚊正值發育時期，眼球就更易隨成長速度被拉長。
減慢眼球拉長
鄭偉雄建議家長在子女3歲起，每年帶他們進行綜合眼科視光檢查，徹底檢查眼睛內外健康。若近視已成定局，亦可把握6至12歲、眼球發展尚未定形的階段，使用矯視鏡片或隱形眼鏡。這類產品的原理在於長時期佩戴，逐步改變角膜弧度，減慢眼球拉長，從而減慢近視加深速度。
角膜矯形鏡（OK-lens）：
睡眠時佩戴的高透氣隱形鏡片，逐步將角膜中央壓平，以減少近視及散光。$8,500-$12,000（a）
優點：睡眠時才佩戴，使用者日間毋須或只須戴度數較淺的眼鏡。
MiSight每日即棄近視控制隱形眼鏡：
針對6至18歲，鏡片周邊的「近視控制區」可使焦點落在視網膜前方，令眼球縮短或不再拉長。$300/30隻（b）
優點：即棄形，可減省清洗鏡片麻煩。
蔡司成長樂鏡片：
一般近視鏡片把焦點聚焦在視網膜黃斑點，令影像變清，但側邊影像則會落在周邊視網膜後方，眼球因而要增長以平衡聚焦，令近視加深。此鏡片運用「周邊視力控制技術」，鏡片周邊做得更平，令側邊影像聚焦在周邊視網膜上，解決了眼球增長的情況。標準$1,600、超薄$2,400（c）
優點：佩戴方便，較隱形眼鏡不易引起不適。
預防3招
202020法則：
望近物時眼球肌肉收縮，眼內晶體變厚；望遠景肌肉則放鬆，晶體變薄；應遠近景物交替，讓眼球肌肉輪流運作免失去彈性。閱讀或使用電子產品，每20分鐘應休息20分鐘，再望遠景20分鐘。如時間不許可，亦要做到每閱讀20至30分鐘休息5分鐘。
30厘米閱讀距離：
閱讀或書寫時腰板挺直，並與物件保持30至40厘米的距離。
即Check近視Signal
孩子看不清影像，未必懂得表達，因此家長要多加留意，如發現孩子有右列「小動靜」，應即時帶他們檢驗眼睛。
．經常大力眨眼或揉眼。
．望遠景時下巴貼頸，眼向上望；一隻眼睛常向外或內斜。
．常瞇眼或單眼看東西。
．眼有紅筋或眼蓋紅腫，眼瞼常有分泌物。
．集中能力低。
．閱讀或抄寫時常跳行、跳字或錯過原來位置。
．閱讀時頭部過度傾側。
a. http://www.hkappo.org.hk/orthok_list.php
b.MiSight37180610
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