【本報訊】港人生活節奏急促，浸會大學一項調查發現，25至39歲的年輕港人，生活方式最不健康，既缺乏運動，三餐食無定時，不少人從不吃早餐之餘，更又煙又酒。整體上更有近兩成港人有大肚腩，當中以長者最為嚴重，有機會增加患心血管疾病的風險。
記者：譚靜雯
浸會大學以隨機抽樣方式，透過電話訪問了3,024名年齡介乎5至74歲的港人，藉此分析港人的生活習慣、體重、職業、健康及睡眠時間等情況。結果發現，17.5%受訪者身高體重指數（BMI、註一）超過25或以上；19.9%受訪者腰圍身高指數（WI、註二）更達0.5或以上，即屬於肥胖，其中以60至74歲長者有大肚腩情況最為嚴重，佔39.8%。
根據國際標準，健康生活方式應每周最少運動一次，但調查發現，29.5%男性和40.4%女性受訪者從來不做運動，只有約24.2%受訪者有每天運動的習慣。而眾多受訪年齡組別中，25至29歲受訪者「食無定時」，13.1%受訪男性和10.4%受訪女性每天三餐進食時間均不規律。
25至39歲港人最不健康
港人除缺乏運動，連睡眠時間也不足。結果發現，8.9%男性和11.4%女性受訪者，每日睡眠時間少於6小時，當中1.3%及2%每天睡眠時間更加少於4小時，遠低於國際標準每天應有多於6小時的睡眠時間。調查也發現，4.8%年齡介乎25至39歲的男性受訪者，每周飲酒2至3次，另有2.2%受訪男性更有每天飲酒的習慣。
負責調查的浸大體育學系講座教授傅浩堅表示，25至39歲港人生活方式最不健康，「一日三餐都唔定時，唔食早餐，又唔做運動，加上又煙又酒，好多方面都唔合格」。他指隨着年齡增長，長者肥胖、大肚腩情況有上升趨勢，啤梨形身材的人會越來越多，有機會增加患上心血管疾病的風險。他建議港人應多注重健康，增加睡眠時間，配合適當運動，最重要是改善飲食習慣，少吃零食，以及每天定時定候吃三餐。
註一：BMI計算方法為體重（公斤）/身高（米）2
註二：WI計算方法為肩膊闊度（厘米）/腰圍（厘米）
