小孩子要每天跑跑跳跳，才可減低肥胖風險。英國政府將在本周公佈預防兒童肥胖指引，建議五歲以下兒童每日應運動三小時，只要保持孩子一定的活動量，進行任何活動也可，包括游水和跑步等，建議父母宜把電視關掉，避免子女終日呆坐公仔箱前吞下無益零食，令兒童長大後有提早患病的健康危機。
現時全球均面對兒童肥胖問題，英國有23%兒童過胖，本港約每六位學前兒童，便有一個超重或肥胖。全球已有近4,300萬名五歲以下兒童屬於超重。英國醫學界指，兒童每天除了睡覺時間外，家長應盡量避免讓孩子坐着不動，每天最少要活動三小時，但當地只有30%兒童有足夠活動量。專家綜合三項研究證實，如孩子活動量不足，腦部發展及社交行為表現均會較差。事實上，康文署曾有調查證實，港童如每天花少於一小時看電視或使電腦，會有8%超重，若增至三小時，超重比率升至15.7%。