很多退役運動員都會面對同一個煩惱，就是變肥！因為做運動員的時候體力消耗比一般人大，所以食量也多於常人。
退役後運動量暴減，但是如果一樣暴食，就很容易會有暴肥危機！因此退役後，很多人都曾認為我會變「肥妹」。過去一年全賴每天跟小狗跑步，和積極參與不同運動，才沒有增磅。
除了閒時游泳和跑步之外，最近喜歡了健身中心的健體班。有些混合了泰拳、舞蹈和健體操，而且配合強勁節拍的音樂和導師的指導，一點也不沉悶，還可以盡情流一身汗，十分好玩！我覺得十分適合「怕悶」和講求效率的香港人，因此亦都大受歡迎。
早前就參加了一個健身中心舉辦的室外健體操，當天出席的嘉賓還有「中女」樂瞳和籃球型男張嘉偉。雖然天氣酷熱，不過參加人數都十分踴躍，而且有很多一家大細的參加者，十分熱鬧。
雖然我都算是一名運動健將，不過在陸上的運動，始終比較遜色！不過運動最緊要就是志在參與，一班人一起做運動，真是最高興不過，所以都十分享受。要令更多市民參與運動，真是要用多一點創意，把運動變得新鮮好玩。不過大家也不要忘記要得到運動的功效，最緊要是恆心！
文：蔡曉慧