張家輝最近接拍新戲扮演一名曾陷寃獄及有報復心理的角色，為了加強效果，家輝刻意減磅和狂練六嚿腹肌，希望為角色加添猙獰的感覺。在短短5個月內，家輝瘋狂節食狂操漸見成績，他向教練請求誓要練成李小龍的鋼條身形，但整個過程相當辛苦，難怪家輝曾有一刻想死的念頭。
最近張家輝接拍《殺人犯》導演周顯揚執導的新戲《大追捕》，戲中他所演的角色曾含寃入獄，結果出獄後要為自己討回公道，進行一連串報復行動。為了加強角色效果，再加添猙獰感覺，家輝刻意減磅及要求練出六嚿腹肌，在這短短5個月內他進行一連串地獄式減肥行動。
衝入壽司店任食
當家輝見到健身教練時主動要求想練成李小龍的身形，教練聞言已向他表明過程會相當辛苦，但他願意試。甫開始家輝先要戒掉一切致肥食物，又要戒掉含有油份、澱粉質和碳水化合物等美食，每天餐單早餐只食牛奶溝香蕉和麥皮，午餐和晚餐只食雞肉和菜，其他一律禁止入口。
由於餐單太dry太單調，一向愛食咖喱和口水雞等美食的家輝，心情相當低落，甚至會暴躁發脾氣，難怪他直言：「真係有一刻想死。」家輝更試過突然肚餓口癮發作，衝去健身室對面的壽司店，要人馬上切不同類型的魚生任他食，即使當日不少人擔心日本輻射污染食品，家輝都有理無理照食可也。
每日運動4小時
除了戒口之外，家輝都要狂做運動和健身配合，一星期做足6日，每日平均做3至4個鐘頭，當中包括跑步、舉啞鈴和打拳等，他更試過由灣仔跑步到薄扶林，足足花了兩個多小時，家輝表示：「呢段時間心情真係好差，好彩冇乜機會見其他人，所以冇乜發脾氣嘅機會。」家輝又笑言回家見到囡囡有大餐食會很羨慕，但自己只有多食雞蛋當獎勵。
撰文：葉雪
