吸煙危害健康，加上沉重煙稅，令香煙成為奢侈品，昨日有失業80後戒煙不成，遭母親揭發偷偷吸煙，其實戒煙是否很難？
精神科專科醫生丁錫全指，燃燒煙葉產生的尼古丁（Nicotine）是形成煙癮的關鍵，因為尼古丁會刺激腦部，令吸煙者產生快感並倚賴，戒煙方法很多，除服藥壓抑煙癮或使用代替品，亦可利用針灸及催眠治療。
丁錫全解釋，戒煙關鍵是撇除對尼古丁的依賴及心癮，戒煙初期會頭痛、心情煩躁、精神無法集中及失眠等，絕不好受，他建議使用尼古丁替代療法，如使用戒煙貼、戒煙香口膠等，或服食醫生處方藥物瓦倫尼克林（Varenicline）等。
丟掉火機煙灰缸
此外，市民亦能靠催眠來戒煙，由心理專家喚回煙民在吸煙前的美好回憶，從而加強戒煙決心。但催眠治療需煙民配合才能成功，煙民普遍接受四次治療可戒煙。丁錫全提醒市民，戒煙期間要把家中打火機、煙灰缸等吸煙工具丟掉，避免抵受不住誘惑。
《蘋果》記者