近年有一少數赤腳跑的人，四處宣傳赤腳跑的益處。究竟赤腳跑是好是壞？為了揭開上述的謎團，美國運動醫學學會在月初舉行的周年學術研討會上，特別設立一個圓桌會議，邀請一眾科研專家來作深入的討論。
與會者一致認為，雖然推行赤腳跑的人只屬非常少數，但他們卻十分熱心去叫其他人參與，甚至宣稱赤腳跑可以治療傷患，這樣不一定是對的。
運動科研分析了赤腳跑和穿鞋跑，兩者在跑步時接觸地面各有不同，前者用腳底較前方位置着地，而且會放輕腳步；後者則用腳踭位置着地。赤腳跑對下肢和膝關節因跑步造成的撞擊力較少一點，可以減低出現應力性骨折的機會。但不幸的是，赤腳跑卻容易引致腳部受傷的問題，包括擦傷、腳趾扭傷、筋腱炎等等。
專家建議，如果你現在是穿着鞋跑步的，也沒有出現任何傷患，最好不要改變你的現狀，無謂因小失大。假若你曾經受傷，需要改變跑步動作，或許可以嘗試赤腳跑，但必須循序漸進，從緩跑慢慢開始，並選擇平坦而安全的道路。可是，本港的街道地面多是凹凸不平，容易擦傷而受細菌感染的風險很大。患有糖尿病及身體過重的人，筆者就不建議他們赤腳跑。
文：雷雄德