除了飲食，哈佛的研究也發現生活上一些壞習慣，也會令人肥胖，例如經常坐着看電視，少做運動，和睡覺太少或太多等。
看電視可以鬆弛神經，但最好不要坐着看。調查數據顯示，每天看1小時電視，四年後體重會增加0.31磅。領導研究的莫扎法里安說：「這些習慣會令人們的體重，在不經意之中增加。」睡覺習慣也可能是致胖關鍵，逾12萬受訪者當中，平均每晚睡6至8小時的人，體重增幅比睡眠不足6小時或多於8小時的人較低。
看了這份報告，令人覺得想保持體重，既不能碰薯片，又不能看電視，似乎了無生趣。不是這樣，莫扎法里安說人們想吃一點薯片是可以的，但同時要多吃不會致肥的食物例如蔬果等，來平衡一下。畢竟「在飲食和生活方式上的細微改變，加起來會造成重大效果」，不健康的習慣在日積月累下，體重就會逐漸增加。
法新社/路透社