生活存關愛:紓緩壓力有助預防自殺

生活存關愛:紓緩壓力有助預防自殺

香港每年約有1,000人死於自殺,當中不少涉及精神病患,而非一時想不通或一時衝動。葵涌醫院精神科醫生黃嘉怡指出,研究顯示,有八成自殺者本身患上不同程度的抑鬱症;而患有抑鬱病的患者中,近七成曾有自殺念頭,當中更有一成半患者最終死於自殺,足見自殺與精神病患有莫大關係。假如能夠協助巿民紓緩精神壓力,減低精神病患的形成,將有助預防自殺問題。

生命熱線推廣社區教育

有見及此,生命熱線積極推廣社區教育,舉行巡迴展覽、講座及嘉年華會等,讓大眾獲知預防自殺的訊息。再者,鑑於港人工作壓力沉重,該會特別為企業員工舉辦情緒管理及壓力處理工作坊,讓員工學習釋放壓力的技巧,以積極和樂觀的態度生活。
生命熱線服務運作經理吳志崑稱,他們根據機構的業務性質和員工背景來設計合適的課程,利用「身心靈」概念加強員工的自我了解和提升心理質素。除教授理論外,還透過體驗活動和互相分享環節協助員工紓緩壓力,專家也會即場教授一些放鬆肌肉的運動,而深呼吸有助平復情緒。
「生活存關愛」逢星期二晚上8時至8時30分於港台第五台播出
網頁: http://rthk.hk/rthk/radio5/lifeislove/