【SportsSurprise】網壇「2哥」塞爾維亞「扮嘢祖」迪祖高域今季戰無不勝，周日贏得今季第5項錦標兼連贏場數達27場。「扮嘢祖」日前亦公開狂勝的奧秘乃「3戒」：戒Pizza、戒麪包、戒意粉；他說身形及體能比以前更「弗」外，場上移動更sharp醒！
迪祖高域今季連贏大滿貫澳網、杜拜冠軍賽、邁阿密、印第安韋爾斯大師賽和塞爾維亞網賽，雖然現時世界排名仍然未升至「No.1」，但他今季3次擊敗昔日剋星費達拿、兩次贏「1哥」拿度，令此子成為當今網壇人氣最火辣的球手。
「不能進食薄餅意粉」
一向熱情奔放、性格率直的迪祖高域，亦不介意公開「狂勝奧秘」，更將功勞歸於8個月前新聘任的營養師薛杜積域（IgorCetojevic）。扮嘢祖說：「是他發現我原來對縠麥類的『麩質』（gluten）有敏感反應，意思是說我不能夠進食薄餅、麪包及意粉，他要求我改變飲食習慣；我作出改變後體重下降了，明顯讓我在場上的移動變得更靈活，體能也增強了。外界猜測我狀態火熱的秘密，其實沒甚麼特別，我多年努力訓練亦是成功的重要因素。」
香港註冊營養師Matthew表示，扮嘢祖「3戒」後可以找到相等或更好的食物去代替，如薯仔或飯類等：「薄餅、麪包及意粉都是農麥製的食物，運動員進食它們都是想攝取碳水化合物；既然迪祖高域對『麩質』敏感，可以食其他含碳水化合物的食品去補充。非農麥製的薯仔或飯都是不錯選擇，而且脂肪沒有薄餅、麪包般多，對運動員來說可能更好。」
多吃水果、蔬菜及魚
迪祖高域在訪問中沒有透露「3戒」後，他的營養餐單主要包含甚麼，但或可從長春不倒的NBA太陽控衞尼殊（SteveNash）的餐單探知一二；其餐單主要包括水果、蔬菜、魚及雞肉，只會進食少量牛肉，飲品主要為清水及茶，如飲用奶類飲料，亦只飲用杏仁奶，不能飲用動物奶類、豆漿，零食亦只為水果、蔬菜。
已37歲的尼殊今季場均依然獲得14.7分，並以11.4次助攻成為NBA助攻王。
《體育通識》
桑甘普冇節制毀前途
碰撞性甚強的職業籃球運動，球員需要保持強壯健碩的身軀戰鬥，稍微肥胖均有可能影響場上表現，無法高速入楔或完成躍起入樽等動作。NBA球員近年因暴飲暴食自毀前程的，首推曾協助超音速（雷霆前身）殺入96年總決賽的「入樽聖手」桑甘普（圖）；他在98/99球季「封館」期間，沒有節制飲食，結果身形「大走樣」，開季後表現無法回復最佳水平，當時他聲稱增磅只為增加中距離命中率。其後桑甘普更染上毒癮自毀前程，為NBA引以為鑑的天才球員自甘墮落故事之一。
傅家俊茹素體力更好
不少職業運動員有個人的喜好飲食習慣，如香港桌球手傅家俊（圖）近年信佛，6年多前起決定茹素。在本月底結婚的傅家俊指出茹素的好處：「我一直都不太喜歡吃肉，常有反胃感覺；食素後就沒有這個問題，感覺舒服外，體力也比以前好。」NBA熱火前鋒勒邦占士身形健碩，早餐亦甚為健康，他透露最愛吃粟米片營養早餐。在京奧奪得8金的美國「新水怪」費斯亦曾公開飲食習慣，便是不揀飲擇食。
碳水化合物攝取能量
英格蘭足總在官網提供一些建議餐單，包括肉類、蔬菜及乳類等，又特別提到「健康的膳食，有55-60%的總熱量來自碳水化合物，而球員需要能量，對這方面的要求更多，需要70%。」此外，有些球會特別重視乳類食品，例如意甲勁旅AC米蘭，在操練前兩小時為球員提供15克芝士粒；及至操練後即時再提供30克芝士粒，輔以水果作為補充。