專家教人如何養生保健，各有一套說法，每一種都有益，有道理，不可能憑空杜撰。至於我所認識的那些有番咁上下年紀的人，各有各一套持之有年每日奉行的獨步單方，很好，至少正視了人與歲月爭，敗下陣來付出的代價是病倒或最終的告別。
人們常說生命的鬥士，那是在重病後，依然沒有放棄鬥志，除了求醫，求中西醫之外，自己依然保持樂觀進取的合作態度，有這份決心的人，痊癒的機會也就大了許多，只怕有些病患整日唉聲嘆氣，怨天尤人，醫生不許的食物偏要吃，吩咐他吃的藥偏不服，最後只是苦了自己。有人說：除了駕駛，打牌時可以看清一個人的性格，一個人病倒時，那性格更容易顯露。奇怪的是，急性子如我，每逢生病，倒是乖乖的沉默得很，性格也溫馴了許多，不是體力的問題，而是好像有一種聲音在叫我冷靜下來，用自己的方式在自己的洞穴中療傷吧，真的怕打針吃藥。
也有一套自我領悟的所謂養生之道，與飲食生活習慣無關，而是不要去挑戰自己的極限。譬如這一段樓梯絕對可以爬上去，走一半就停下來了，這一段路一定可以跑完，也只跑一半，這個瑜伽的動作（不彈此調久矣），我做得來，卻不會去硬拗，依此類推，你就知道我有多保守了。連酒量、食量亦如是，與年輕時、中年時的去到盡簡直是兩碼事，歲月不饒人嘛。
好嗎？不好嗎？只是順着意隨着興而行罷了；天地悠悠，人人各得其所，各安其命，明白到這樣就更能豐儉由人，快慢由人，自己掌握自己的狀況，不必與誰比拚，更無需與往日的自己去比拚，無論行不行都不必去挑戰極限。