春日野菜餅 蝦香好和味

春日野菜餅 蝦香好和味

日本的春天,除了有櫻花綻放,也有特別靚的櫻花蝦。櫻花蝦體形小巧,頭尾也帶點淡粉紅,日本人常用以伴白飯或炒小菜。鳴門日本料理明哥就教大家用來做野菜餅,令櫻花蝦香味更突出,佐酒一流。

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記者:趙珮倩
攝影:王文忠

今日煮腦

潘福明(鳴門日本料理行政總廚)

明哥在高級日本料理打滾20年,曾於宇津木及見城日本料理工作,「鳴門」則是跟友人合資的心血結晶。

煮題 春日小巧菜式

有料到
日本年糕 燒烤最常見

日本人稱年糕為mochi,與日文「擁有」同音,燒年糕是其中一種最普遍的食法。

天婦羅粉 水粉1:1

開天婦羅漿時,水和粉的比例通常是1:1,但不同牌子可能略有不同,請按包裝盒說明調整。

紫菜 降膽固醇

乾紫菜含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵、碘等,有降血壓和膽固醇、提防心臟病的功效。

小倉紅豆茸 製作甜品

即食紅豆茸,以紅豆、紅糖製成,可用來製作湯圓、包點等甜品,味道偏甜。

茄子 保持血管韌性

茄子的紫色外皮富含維生素P,具有強化微絲血管作用,令微絲血管保持韌性,有助預防血壓高和心血管疾病。

櫻花蝦野菜餅

野菜餅要做得好食,除了食材要新鮮,最重要是炸漿要不厚不薄,配合適當的油溫,炸至金黃即起。

材料

櫻花蝦/日本番薯(幼絲)/日本南瓜(幼絲)各30克、本菇/茄子(幼絲)各20克、三葉(切段)10克、天婦羅粉200克、蛋黃1隻、水200毫升、海鹽少許

做法

1.將195克的天婦羅粉加入蛋黃,逐少加入水拌勻。

2.番薯、茄子、南瓜、本菇、櫻花蝦、三葉及餘下天婦羅粉,加入天婦羅漿混合。

3.開大火燒滾至150℃,放入漿料,以中火炸約4分鐘至金黃,然後調大火炸約10秒即可撈起,瀝油。

4.上碟時撒上海鹽即可。

貼士

混合蔬菜時,粉不要下太多,否則炸出來的天婦羅便不夠香脆。

米茄子田樂

用味噌加入雞醬調味來煮茄子,味道十分夾,記得煮味噌汁時要先混合後才煮,而且要用細火,不然很容易燒焦。

材料

茄子180克、白味噌100克、糖20克、煮酒/味醂各30毫升、泰式雞醬50克

做法

1.茄子去椗、開邊,然後十字。

2.燒滾油至150℃,放入茄子,炸2分鐘反轉另一邊,再炸2分鐘,撈起瀝油。

3.將白味噌、煮酒、味醂、糖拌勻,倒入鑊中,以細火煮溶,煮時不時攪勻盛起,下雞醬拌勻成醬汁。

4.將茄子切件,上碟,放上汁料,吃時蘸上即成。

小倉伴燒年糕

日本人喜歡燒年糕,口感好軟綿煙韌,包上紫菜和紅豆茸,好有風味。

材料

日本年糕3件、小倉紅豆茸/花生醬/煉奶各30克、紫菜2塊

做法

1.花生醬、煉奶混合成醬汁備用。

2.將年糕放上爐架,放入預熱至200℃焗爐中,焗約20分鐘至脹身。

3.將年糕取出略拉長摺起,包上紫菜,淋上醬汁,加上紅豆茸即成。

貼士

年糕要燒至腍身才可包上紫菜,不然年糕不夠黏性,紫菜便會彈開。

蜂蜜胡麻醬冷拉麪

一到春天,大家的胃口可能較差,想吃些酸酸甜甜的菜式,不如做蜂蜜胡麻醬冷拉麪,爽口彈牙,配上蜂蜜胡麻醬好清新。

材料

胡麻醬50克、蜜糖/炒芝麻各10克、車厘茄(開邊)5粒、火腿絲30克、蟹柳4條、沙律菜15克、青瓜20克、拉麪120克

做法

1.先將胡麻醬和蜜糖混合,備用。

2.煲滾水,下拉麪以大火煮3分鐘,盛起浸冰水過冷河,盛起瀝水。

3.將拉麪上碟,放上沙律菜、火腿絲、蟹柳、青瓜、車厘茄。

4.最後淋上汁料,撒上炒芝麻即成。

貼士

做冷麪時,麪條要煮得比平時腍身,不然吃起來會很硬。