【本報訊】昨日殺妻後跳樓男子疑因長期失眠以致情緒暴躁失常。香港精神科醫學院李永堅醫生表示，失眠與精神病息息相關，若不及早控制病情，容易出現情緒問題。他指出一周若出現三次或以上難以入眠、半夜驚醒、或「早醒瞓唔番」的症狀已屬失眠，若情況持續超過一個月人士應向醫生求助。
兩成港人現病徵
李醫生引述衞生署08年調查指，每五名港人便有一人失眠，當中女性、逾40歲以上、無工作、單身或離婚人士尤其高危。他表示失眠是情緒病病徵一種，亦可能因失眠引發其他疾病。長時間失眠，事主會出現情緒波動、暴躁、心情差、無精打采等；後遺症包括焦慮、抑鬱、酗酒及濫用藥物。
「失眠一定唔可以數綿羊，只會越數越多，數到3,000幾隻數錯咗，你只會驚醒！」李醫生建議失眠者睡前數小時不可飲酒及咖啡，避免做激烈運動，不要午睡，睡前要放鬆或聽輕音樂幫助入睡。