【SportsSurprise】瑜伽，一種由足球沙漠印度興起的活動，可會對足球員帶來幫助？眾說紛紜，曼聯長青樹傑斯宣稱瑜伽可延長自己足球生命；英冠球隊水晶宮降班危機深重，該隊少帥費特文近日更引進瑜伽救亡，這奇招行得通嗎？
水晶宮領隊、36歲的費特文在球員時代曾為不同球會（包括狼隊、森林）合計上陣逾500場，他1月起執教暫列尾4的水晶宮，他說：「數周前，我開始要球員進行每周兩次瑜伽訓練；球員已從中得益，不僅是體格上，還有心靈上。」
不愧為前衞領隊，費特文搬出傑斯來把行為合理化：「此舉不是因傑斯啟迪，我掛靴前已領會箇中好處，那可讓大夥兒集中於同一房間，寧靜地進行伸展動作。我沒有強迫他們，但我相信資深球員若好此道，足球生命可延長一至兩年。」把瑜伽與足球結合，費特文確非始祖，傑斯本年初推出瑜伽DVD，宣稱瑜伽延長自己足球生命，據說訂單不絕。
雷雄德：多睡覺更好
然而，浸大體育系副教授雷雄德對瑜伽可提升職業足球員表現之說，抱懷疑態度：「我不覺得職業足球員需要瑜伽輔助，瑜伽主張身、心、靈結合，是一種『生活藝術』，對一些靜態運動如桌球、射擊等著重呼吸及靜化心靈較有幫助。」
雷雄德表示，傳統的瑜伽其實是印度人體驗的生活藝術，他們基本上不煙、不酒、早睡早起，通常都是素食者，現今職業足球員有多少是這種生活方式？他更認為，這些球員大多只是抽瑜伽內一小部份如「體位法」或者「呼吸方法」去做，不可說就是瑜伽，最多只能說對比賽或訓練後的恢復有幫助；但能否提升球員在場上的表現，則有疑問。
雷雄德建議足球員用練瑜伽的時間，作充足睡眠更好：「足球員的訓練是『動態式』，如跳躍練習，越接近比賽模式的訓練越有幫助，所以靜態的瑜伽，在科學上說是幫不上忙；但無疑可加快恢復過程，因為瑜伽著重情緒控制，情緒上可幫到球員，我建議足球員多睡覺休息更好。」
練瑜伽可減低受傷機會
至於體育學院運動科學及醫學統籌主任蘇志雄，亦同意瑜伽對提升足球員表現沒有實質幫助；若視瑜伽為柔韌性訓練的話，多少可減低球員受傷機會：「足球有不少動作很仔細，幅度不大，瑜伽對實際表現幫助不大；但練瑜伽後關節柔韌性較好，可減低受傷機會。」
晨操加瑜伽是好事
傑志助教鄭兆聰表示，球隊滲入瑜伽訓練不是太新的方式：「06年在德國看世盃決賽周時，已見過當時德國教練奇連士文，在球隊熱身時加入大量瑜伽動作；目前足球訓練的拉筋動作，其實與以往已有很大不同，而訓練質素的提升，當然有助減低受傷機會。」天水圍飛馬教練陳曉明則認為，職業球隊滲入瑜伽訓練，持之以恒有助提升訓練質素：「瑜伽除伸展及拉筋動作外，還講求呼吸與平衡；如果本地球會本身有訓練場地及設施，在晨操加插適量瑜伽，肯定是好事。」南華早幾季曾邀瑜伽導師協助，惟只維持了短時間。
瑜伽學校香港做唔住
去年3月至今年1月初的10個月內，香港共有5家大型或中型瑜伽學校結業，浸大副教授雷雄德表示這與香港人急功近利、只想瘦身有關。他說：「其實在3年前，美國已預計瑜伽學校的市場到了盡頭，香港的學校已經遲了『執笠』。大部份香港人、尤其是女性，學瑜伽都是想瘦身，所以坊間的瑜伽學校都搞一些動感瑜伽或高溫瑜伽班；但高溫瑜伽只是令你出汗，水份流失下感覺體重輕了。其實做基本瑜伽，能量消耗很低。」在港人得不到理想瘦身效果而退學，加上租金昂貴打擊，瑜伽學校頻結業是意料中事。
運動員奇招keepfit
運動員為了在專屬項目表現更佳，進行訓練提升體能、體力，以及塑造健美身形。如美式足球聯盟（NFL）的眾多球員，都會拖着大鐵餅練跑、鍛煉體能（圖），從而減走身上多餘脂肪；情況猶如電影《洛奇》中，主角拖重物跑步一樣。足球員會做瑜伽、跳舞減肥，籃球員都有另類方法「喼弗」；例如NBA休季時，太陽控衞尼殊會選擇遠距籃球，以及踢足球鍛煉氣力及減肥。
