脆粒代炸漿 嘆免油天婦羅蝦

脆粒代炸漿 嘆免油天婦羅蝦

天婦羅蝦香脆又美味,是不少女生的至愛。但天婦羅蝦要油炸,不方便之餘又高卡路里,是愛苗條的女生大忌。但只要用市面買到的天婦羅脆粒和日本山藥,毋須油炸只需要焗爐,便可製快速天婦羅蝦,有炸蝦的口感卻沒那麼油膩。

記者:謝翠玲
攝影:林栢鈞
Model:Algie@PureModels

1.蝦開背去腸
將蝦剪開至一半深,拿走蝦腸再洗淨攤平。

2.山藥茸保嫩滑
在焗盤上磨上山藥茸,帶有黏性的山藥可令焗好的蝦肉保持嫩滑。

3.灑天婦羅脆粒
鋪上蝦灑天婦羅脆粒。

4.焗20分鐘
將蝦放入預熱至180℃焗爐,焗20分鐘便可。