全城哄動的馬拉松賽事昨日舉行，參賽者事前須做足拉筋及伸展等熱身以防受傷，完成賽事後也應做相關動作cooldown。不過，美國骨科專家認為，拉筋未能預防受傷，受傷與否反而與跑步里數、年齡、過重、最近曾否受傷及突然改變熱身習慣的關係更密切。
改變習慣出事
華盛頓一名骨科專家最近在美國骨科專科學院的年會公佈一項研究，他把2,729名每周跑16公里以上的跑手分成兩組，一組做足拉筋熱身，一組則不做，為期三個月，其間隨機揀選一些跑手，要求他們突然改變拉筋熱身的習慣。結果發現，不做熱身組別並非特別容易受傷，反而突然改變拉筋習慣的跑手最易受傷，尤以突然被要求停止拉筋組最多。故研究員提醒如慣常熱身者，必須保持這良好習慣，以免突發扭傷或拉傷。