農曆年忙拜年忙會友忙裝身，忙了幾天又回到工作崗位，唯一可舒緩這種假後工作症候群的就是對自己好一點，對身體好一點。自家BodySpa是其中好方法，頸部以南腳掌以北全是重點部位，加上這幾天驟冷驟熱，BodySpa能解決肌膚乾燥問題，最重要是聽聽自己身體的說話！
記者：曾玉瑩
攝影：梁細權
Makeup&Hair：PhyllisKwok
Model：Jena@GME
做Spa提升睡眠質素
最直接的休息當然是瞓覺，大多數人約需7至10個小時睡眠時間，而美國斯坦福大學人類研究中心就推薦了一些方法，去幫助大家計算自己到底該睡多久？首先可於假期間，在不用鬧鐘的日子去計算自己每天大概要睡多少，約5天身體便會自行調整至符合這模式，這時睡幾多也就該符合身體需要。除計算工作日與周末睡眠時間的平均值外，對生活繁重難以享受假日的香港人來說，更應做的就是提升睡眠質素，而隨時可進行的HomeSpa不失為上策，加上經過近期驟冷驟熱的天氣，更需為自己的Body去除厚厚的角質層，磨砂這基本步怎能缺？
Jurlique茶樹去死皮身體磨砂膏$410/300ml
含茶樹油、迷迭香及牛油果油，配合草本抗氧化成份，有效潔淨肌膚，獨有的胡桃殼幼滑磨砂粒子能輕易去除肌膚老化角質。
FushiBathSaltsPure純淨浴鹽$299/400g
含海帶海藻，有助潔淨肌膚雜質，而檸檬則有天然抗菌功效。以精華油基底成份，結合草本精華帶來鎮靜和淨化作用。
OriginsSpreadableSmoothingGinger
BodyScrub薑根嫩膚身體磨砂$240/200ml
含天然成份蔗糖、薑根及多種純植物精華油，當中的高濃度蔗糖經按摩後能轉化成輕柔細緻的泡沫，去粗糙角質同時滋潤肌膚。
TheBodyShop日本柚子綠茶抗氧浸浴鹽$299/400g
最新SpaWisdom系列，含柚子及綠茶成份，具舒緩功效，能消除疲勞，緩和及放鬆身體及心靈，消炎及抵抗肌膚衰老。
TheBodyShopMoringaBodyScrub$179/200ml
性質溫和，散發淡雅花香，能有效活化肌膚，去除老化角質層，用後肌膚柔滑細緻，皮膚更易吸收其後塗上的護膚品養份。
乾燥仍須磨砂
今年的冬天，在溫差上變化很大，除令大家在衣着打扮上無所適從外，對於皮膚質素的影響就更大！長期處於乾燥環境會令皮膚脫水，此時的角質層也會因皮膚新陳代謝減慢而積累，在無法正常脫落的情況下變厚，角質層變得不正常繼而令肌膚變得粗糙。這時即使再塗任何護膚品，養份也不能直達肌膚底層，所以即使寒冬過後的乾燥時分也要進行磨砂。
Origins薑根潤體霜$275/200ml
薑一向以來都被認為有暖身的作用，而且被用作舒筋活絡的療方。薑根配方結合了薑的暖和特性和檸檬、青檸及佛手柑，再加入滋潤肌膚的橄欖、葡萄籽、穀糠和杏果仁油，即時潤澤暗淡疲累的肌膚。
Mukti蘆薈蜂蜜潤膚霜$329/100g
含蘆薈葉汁、乳木果油、可可脂、植物棕櫚葡萄糖甘、植物甘油、椰子油、夏威夷果仁油、蜂蠟、鮮蜂蜜、呍呢拿萃取、檸檬酸鈉、葡萄柚籽萃取等，加入椰子、蜜糖和呍呢拿芳香的身體保濕滋養護理配方。
AnnaSui魔法保濕乳液$145/250ml
含樹莓精華、葡萄籽油、橄欖油、玫瑰果萃取、玫瑰果油、荷荷芭子油等，溫和地融入肌膚，大量潤膚微囊及輕油成份，高度保濕，形成一層保護膜鎖緊肌膚水份，保護皮膚。
精油一定要捽熱
看過《非誠勿擾2》的，都應該記得秦奮跟笑笑試婚的第一晚，秦奮如何教笑笑為他按摩。香薰按摩除了舒緩肌肉陣痛，也可舒緩精神。按摩前要先把香薰精油倒在掌心，然後雙手以合十狀塗勻，切記不要忘了手指及指間隙縫位，這樣掌心及手指才能平均地沾上香薰精油。
dermalogicaStressReliefTreatmentOil$328/100ml
含薰衣草、檀花木和橙等多種植物精華油，配合有機矽按摩油。
TheBodyShopSpaWisdomMonoiMiracleOil$179/150ml
蘊含芳香撲鼻的大溪地梔子花和椰子油，以及來自社群貿易的巴西棕櫚樹油。
AnnaSui（35807091）
dermalogica（66556488）
Fushi、Mukti（37411398）
Jurlique（22347888）
Origins（31881826）
TheBodyShop（22658236）