中國女網名將李娜，在澳網表現驕人，相信又再掀起一陣子網球熱潮。
從運動科學分析，網球是一種持續長時間的間歇運動，一般比賽平均時間約多於1小時，有時甚至長達4至5小時，但在每盤之中的換場時間有分半鐘休息，實際比賽時間沒有想像中那麼長。統計資料顯示：實際打球的時間約佔整場球賽總時間約四分一。球手平均對打一球波的時間少於20秒。球員必須同時具備有氧及無氧運動能力，及需要有良好的移動能力、速度和擊球節奏等。
網球是一項對戰性的競技運動，除擊球技術外，針對性的訓練大致可歸納出3個重點：（1）體能的複雜性：由於來回對打的變化多端，故要進行短距離的衝刺和位置轉移訓練，加強轉身及移動能力；（2）肌力鍛煉：控制擊球的手臂要有足夠的力量訓練，以增加擊球力度及減少受傷機會；（3）快速反應訓練：增強神經與肌肉間的快速反應，以提升爭勝機會，尤其是手、眼、腳之間的反應鍛煉。
近年國際網球聯會積極推廣小型網球，推出「Tennis10s」計劃，吸引青少年參與網球運動。
文：雷雄德