左橫踭 右直拳 手瓜實的的

左橫踭 右直拳 手瓜實的的

不愛跑跳碰的細蚊請舉手?相信沒有吧!那麼,快來挑戰兒童泰拳,足8歲已可學習,左一拳,右一腳,不但可讓你消耗無窮精力,更可鍛煉肌肉,分分鐘練出手瓜,結實過節瓜。

記者︰嘉莉姐姐
攝影︰文尼哥哥

是日教主:香港泰拳理事會教練ShaoKahn

小時候坐唔定愛翻觔斗,10歲人仔下定決心儲起零用錢學跆拳去,14歲已考獲黑帶!10年前開始習泰拳,還懂巴西戰舞,希望有天份的細蚊,像他一樣,不會被埋沒。

動身吧,大懶蛇!

學習泰拳不但可動動手腳,最重要是明白拳腳可健身亦能傷人,所以不能胡亂出拳,以武力解決問題!泰拳講求的是體能及臨場應變,招式變化細微,兒童泰拳更不會過度着重動作的準確度和力度,亦不會有對打,以動動身體為主,每堂約教授兩個招式。不過,現今的細蚊欠缺耐力,未嘗試已放棄,必要時,教主ShaoKahn會以強硬態度鞭策大家。你又有沒有毅力學好以下幾種基本招式呢?

1左橫踭
右手握拳放臉頰旁,手臂貼緊身體;左手橫放下巴下方,上身向右轉,左手踭同時使勁向前揮出弧線。

2腳前撐
拳頭靠近臉頰,右腳屈膝提起,用力向前撐。

3飛膝
提起左腳,左腳踏下時使勁一跳拉起身體,左腳凌空,右膝向上踢。

4右低掃
左腳為重心,轉腰,同時提起右腳,向前橫掃。

5右膝踢
雙手向前伸,微曲,就像搭着別人的膊頭。屁股仔收緊,用力把右腳屈膝向上踢,雙手同時向下壓。

妙問妙答
問:打泰拳會變大隻仔嗎?

答:不~會~的!泰拳屬帶氧運動,過程中會燃燒大量熱能(即是脂肪啦!),以應付運動量,脂肪減少了,結實的肌肉線條就會顯露出來,因為肌肉是長在脂肪下面的。

★看,教主ShaoKahn的手瓜只有13吋,但按下去非常結實。

★我哋都要練出結實手瓜!

問:圖中哪地方不合理?

答:着~錯~衫!諾軒的腿力的確勁,但牛仔褲不是合適的衣着,舒適的運動服才方便伸展;榮宗的一身打扮便是最佳示範,小朋友要記住啊。

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KidBoxing(8-12歲)

日期:2月19日起逢
星期六3pm至4pm
費用:會員$600/6堂、非會員$660/6堂
電話:34805400(藝家多元學習中心)
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