明星、藝人、名人的粉絲有時很叫人費解，盲目追隨跟風，偶像之所作所為一切奉為金科玉律照單全收，甚至他們的一些不良習慣也不去過濾：夜蒲、酗酒、吸毒、濫交，全視之為新潮時髦；蔚然成風，至於男女偶像有時公開自己的減肥健身秘方，更引起廣大影迷的仿傚，不管正確與否，跟了再算。
有人說，貪靚的男人與女人一生的事業是減肥，我不能算是貪靚一族，但從體重一百一十磅開始已擔心它會隨年紀而增長，皇天不負，果然，一十、二十、三十……與日俱增的不是智慧見識與其他，而是我最怕的，老朋友來訪，第一句話總是：啊呀，你發福了不少……不算什麼，一年才一磅，四十年四十磅不算過份……這是我硬着頭皮的回應，但心中的警號常常響起，也不是沒有節制，也不算太懶惰，只是一度病癒後，停止服藥的生理反應代謝新陳所造成，曾經被認為油浸都不會肥的人，現在連喝水都會增磅這又如何是好？
中西醫都各有一套，營養師更叫人嚴格控制卡路里的吸收，朋友中有經驗的人士也有他們的獨步單方，來訪的友人也有不同的食療秘方。五花八門，不知道該聽誰的，最近揭露的碧咸、狄美摩亞等名人明星的楓糖排毒法更被醫學界指出最為傷身，有些特殊的減肥藥物所引起的後遺症是情緒失常脫髮及影響內分泌等等……這些比人胖了更為嚴重。
看來，還是土法鍊鋼式的多運動少餐食最安全可靠，慢慢來比速速減要穩妥得多。當然，人活着尋求自我安慰比等待外來粉飾容易，有時也想到，如果連體重也控制不了，還能控制什麼？不管你想不想有控制什麼的能力，最實際的做法是先控制自己的體重再說。