糖衣毒藥的說法或許是對的。美國馬里蘭大學研究員指，若經常進食甜品或高脂奶類製品吸收能量的人士，死亡風險會較其他人高四成，故大家品嚐甜品時，也要謹記其背後隱藏危害健康的風險。
飲食節制加運動
馬里蘭大學一項跟進2,582名長者長達10年的研究，了解他們的飲食習慣與健康關係，並把受訪者的飲食習慣分為數組，包括每日攝取的能量主要來自含糖食品、穀類、奶製品，及精製食品如香腸等，再撇除個別人士體能以及吸煙等因素。
研究員發現，如每日主要吸收的卡路里是來自高脂奶製品或甜品的人士，因各種因素死亡的機率較其他組別人士高四成。
故此，當大家把甜美的冬甩、曲奇及朱古力等甜品放入口之際，便要提醒自己節制一點，飲食均衡之餘也要做適量運動。