三文魚及吞拿魚等含豐富奧米加3脂肪酸，多吃能減心臟病風險。瑞典研究人員假設人體所含的水銀都是透過吃魚攝取，再為逾900名當地人抽血檢查，並了解他們日常飲食習慣，發現吃魚較多的參加者，雖然體內的水銀含量較高，但他們比吃魚較少的一群，有較低風險患上心臟病。美國心臟協會則建議，每周至少吃兩餐魚，有效減低患冠心病風險。