醫療短波長者做節奏運動防跌

醫療短波
長者做節奏運動防跌

長者不慎跌倒後果可大可小,瑞士研究發現,長者多跟隨琴音節奏做運動有助防跌。研究人員找來一批長者並分成兩組,第一組持續半年每周隨着琴音運動,另一組則在無琴音下運動,結果,第一組平均每人每年跌倒0.7次,另一組則跌倒1.6次。研究人員相信,第一組長者較少跌倒與他們隨着節奏運動,能更有效鍛煉身體肌肉,有助保持平衡有關。